أفضل عشر أطعمة‎

[اخوالقمر]

الأطعمة العشر التالية هي أفضل عشرة أطعمة وفقا لخبراء التغذية، وذلك لاحتوائها على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم. وتحتوي قائمة هذه الأطعمة على
التونة:تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل الكوليسترول واحتمالات الإصابة بأمراض القلب

البيض: يحتوي على فيتامينات أ، ب6، ب12، د وحمض الفوليك والحديد والفوسفور والزنك
الفوليات: يحمي من الإصابة بالسرطان
الكاكاو: يقلل الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم المفرط
الجوز البرازيلي: يعتبر مصدرا رئيسيا للبروتين الكامل
الثوم: تناوله يعزز المناعة
الزبادي: مصدر جيد للكالسيوم
الحمضيات: تمدك بفيتامين ج اللازم لجسمك
الموز: يمدك بالبوتاسيوم
التوت البري: مفيد لصحة المسالك البولية

[ღمـtـلاك الصـmـتღ]

مــآآآآشــآآآآء الله كل هذا تآكل آوب آوب

وانــآآآ اقول ليش مـآآآ اجوف القمر

اتـآآآريكـ مشغول في هذا هع هع

بـآلعـآآفيهـ عليكـ هع هع هع

يسلمو ع الطرح لآآآهنت

[المشاغب]

ما اجمل الأطعمة برفقتك يا اخو القمر

مشكور و ما تحرمنا من جديديك

[برشلونه]

يعطيك الف عاافيه اخوووو ..ع الطرررح الرااائع