جےـِہٌـنون الانےـوثـِہٌـه
2008-05-05, 05:32 AM
المقادير
حبتان من الخيار
حبتان من الطماطم أو ملعقة من الكاتشاب
حبة من الفلفل الرومي الأخضر
حبة من الفلفل الرومي الأحمر
حبتان من البصل الأخضر
كوب من التونه
نصف كوب من شرائح الزيتون
ملعقتان من زيت الزيتون
عصير حبتين من الليمون الحامض
نصف ملعقة من الفلفل الأحمر الحار
ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
1)يغسل كل من الخيار والطماطم والفلفل والبصل وتقطع بحجم متوسط
2)بعدها تخلط الخضر مع بعضها البعض ويضاف إليها الليمون الحامض والزيت والملح والفلفل الحار
3)تفرد التونه على سطح الخضر وتقدم
وبالصحة والعافيه
حبتان من الخيار
حبتان من الطماطم أو ملعقة من الكاتشاب
حبة من الفلفل الرومي الأخضر
حبة من الفلفل الرومي الأحمر
حبتان من البصل الأخضر
كوب من التونه
نصف كوب من شرائح الزيتون
ملعقتان من زيت الزيتون
عصير حبتين من الليمون الحامض
نصف ملعقة من الفلفل الأحمر الحار
ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
1)يغسل كل من الخيار والطماطم والفلفل والبصل وتقطع بحجم متوسط
2)بعدها تخلط الخضر مع بعضها البعض ويضاف إليها الليمون الحامض والزيت والملح والفلفل الحار
3)تفرد التونه على سطح الخضر وتقدم
وبالصحة والعافيه