تمارين شبابيه للمحافظه ع الرشاقه (بالصور المتحركه)

[>MR@WaleeD<]

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات




http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710337_1-Standard-push-up.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710656_2-Uneven-pushup.gif


http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710690_3-Elbow-pushup.gif

http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/table_push-up.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710723_4-Widearm-pushup.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710760_5-Dip.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710794_6-Decline-pushup.gif

http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/diver-bomb.gif

[الزين واقف]

روووعه اخوي
موضوع مهم جدا لنشاط العام
يسلموووووووووووو

[سماء الحب]

شكرا لمعلوماتك القيمه..
تقبل مرورى

[>MR@WaleeD<]

روووعه اخوي
موضوع مهم جدا لنشاط العام
يسلموووووووووووو
شكرا لمروركـــ

الرائــــــــــــع

[>MR@WaleeD<]

شكرا لمعلوماتك القيمه..
تقبل مرورى

شكرا لمروركـــ

الرائــــــــــــع

[~ انثى بطعم الحب ~]

http://alsbtain.alatham.com/qatifoasis/upload//12815-3-390073180.gif

[انت طيب]

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم