المكسرات وفوائدها للجسم ...

[نبضـــ قلب ـــات]

الجميع يعرف المكسرات ويأكلها ويتلذذ بمذاقها

وهي غالبا تؤكل للتسلية




فهل فكرنا في فوائدها عامة؟؟








البندق : غنى بالفيتامينات ( أ ، ب ) ويوصف البندق للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البولية..







اللوز : يوصى به للحاملات والمرضعات والرياضيين ومرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجسماني ومرضى السكر ، يفيد اللوز في تقوية الدماغ والنخاع الشوكي والجهاز العصبي والنظر ويكافح الأرق..






عين الجمل ( الجوز ): يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقوى الجهاز الهضمي..







الكاجو (الكاشو) : تناوله لا يسبب السمنة ويساعد على امتصاص الدهون..






الفستق : يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف ويشد العصب..









الزبيب : يقوي المعدة والكبد والطحال ويلين البطن ويشد القلب ويشد العصب ويطيب النفس..





وعموماً فإن للمكسرات العديد من الفوائد ، حيث أنها من الأغذية التي تحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية قد تصل إلى أكثر من 3% كما في الكاجو (الكاشو) والبندق ، ولذلك فإن لها تأثيرا جيدا على الصحة ، لأن الألياف الغذائية ترتبط بالحد من العديد من المشاكل مثل علاج القولون ، وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية..



دمــــتم بخـــــير

:00023:

[ღمـtـلاك الصـmـتღ]

يسلمووو يــآآآ قلب ع الطرح الطيبهـ لآآآهنتي

[نبضـــ قلب ـــات]

وانت بعد تسلمييييييييييين ملوكتي على المرور



ما انحرم من ردودك ووجودك



لك ودي

[شوكلاته]

""يعطيك العافيه
ومشكور ع المعلومااااااااااات""
بنتظار القادم والاروع
تحيتيhttp://www.3eshaq.com/vb/images/smilies/s1/56.gif

[قلب يكسوه الحنين]

معلومات قيمه سلمت يداك اخيتي ..

[نبضـــ قلب ـــات]

مشكوووووووورين على المرور


ما انحرم من هالطلة



لكم مني اجمل تحية